Ból barku to jedna z najczęstszych dolegliwości narządu ruchu, która może znacznie ograniczać codzienną aktywność i obniżać komfort życia. Ten problem dotyczy osób w różnym wieku – od sportowców po seniorów. Co warto wiedzieć o przyczynach bólu barku, jak go diagnozować i skutecznie leczyć?
________________________________________
Co to jest ból barku?
Bark to złożony staw, który łączy ramię z tułowiem i pozwala na bardzo dużą ruchomość ręki. Składa się z kości, więzadeł, ścięgien, mięśni i kaletki maziowej. Ból barku może pochodzić z różnych struktur i mieć wiele przyczyn.
________________________________________
Najczęstsze przyczyny bólu barku
1. Zespół ciasnoty podbarkowej (impingement)
Jest to ucisk ścięgien mięśni rotatorów barku i kaletki podbarkowej między kością ramienną a łopatką. Objawia się bólem przy unoszeniu ręki, szczególnie od 60 do 120 stopni.
2. Zapalenie kaletki maziowej
Kaletka to „poduszka” wypełniona płynem, która zmniejsza tarcie między mięśniami i kośćmi. Jej zapalenie powoduje silny ból i ograniczenie ruchomości.
3. Zapalenie ścięgien (tendinopatia)
Przeciążenie lub mikrourazy ścięgien mięśni rotatorów barku prowadzą do ich stanu zapalnego i bólu.
4. Uszkodzenia stożka rotatorów
Są to zerwania lub naderwania ścięgien mięśni obracających ramię. Mogą powstać nagle, na skutek urazu, lub stopniowo – przez przeciążenie.
5. Zamrożony bark (zespół zamrożonego stawu barkowego)
Charakteryzuje się sztywnieniem i bólem, który ogranicza ruchy barku. Zwykle rozwija się powoli, a przyczyna może być niejasna.
6. Zwyrodnienie stawu barkowego
Starzenie się stawu prowadzi do ścierania chrząstki, co wywołuje ból, sztywność i ograniczenie ruchomości.
7. Urazy i przeciążenia
Upadki, kontuzje sportowe lub przeciążenia w pracy fizycznej mogą powodować ból barku.
________________________________________
Objawy towarzyszące
• ból nasilający się podczas ruchu lub w nocy,
• ograniczenie zakresu ruchu w barku,
• osłabienie siły mięśniowej,
• trzaski lub uczucie „przeskakiwania” w stawie,
• obrzęk i tkliwość.
________________________________________
Jak diagnozuje się ból barku?
Diagnoza zaczyna się od dokładnego wywiadu i badania fizykalnego przez lekarza lub fizjoterapeutę. Często konieczne są badania obrazowe:
• USG barku – ocena mięśni, ścięgien, kaletki,
• RTG – obraz kości i stawu, pozwala wykryć zwyrodnienia lub złamania,
• MRI – szczegółowa ocena tkanek miękkich, np. uszkodzeń ścięgien,
• Artroskopia – rzadziej, jako metoda diagnostyczno-lecznicza.
________________________________________
Jak leczyć ból barku?
Leczenie zależy od przyczyny i nasilenia dolegliwości, ale zwykle obejmuje:
1. Odpoczynek i unikanie przeciążeń
Ważne jest ograniczenie ruchów wywołujących ból.
2. Leki przeciwzapalne i przeciwbólowe
Doustne lub miejscowe – żele, maści.
3. Fizjoterapia
Ćwiczenia wzmacniające mięśnie, rozciągające, masaże, elektroterapia, ultradźwięki.
4. Zastrzyki sterydowe
W przypadku silnego zapalenia lub bólu – wstrzyknięcia do stawu lub kaletki.
5. Terapia manualna i rehabilitacja
Poprawiają ruchomość i stabilizację barku.
6. Leczenie operacyjne
W ciężkich przypadkach, np. przy dużych uszkodzeniach ścięgien lub zwężeniu przestrzeni podbarkowej.
________________________________________
Kiedy zgłosić się do lekarza?
• gdy ból utrzymuje się ponad 2 tygodnie,
• jeśli nasila się lub uniemożliwia normalne funkcjonowanie,
• gdy pojawia się osłabienie siły lub drętwienie ręki,
• po urazie lub upadku,
• gdy leczenie domowe nie przynosi poprawy.
________________________________________
Ból barku to powszechna dolegliwość o wielu przyczynach, od przeciążenia po poważniejsze uszkodzenia stawu i ścięgien. Wczesna diagnoza i odpowiednie leczenie pozwalają uniknąć przewlekłych problemów i przywrócić pełną funkcję barku. Jeśli odczuwasz uporczywy ból lub ograniczenie ruchomości – zgłoś się do specjalisty. W naszej przychodni oferujemy profesjonalną diagnostykę i nowoczesną rehabilitację, by jak najszybciej przywrócić komfort Twojego życia.